Zirkel Training 

in der Baransu Do Kampfkuntschule Herzogenrath.

Das Zirkeltraining bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam in einer Gruppe,

mit abwechslungsreichen Übungen in Intervallen ein solides Ganzkörpertraining zu absolvieren. 

Das Training beginnt wie jeder Kurs mit einem aufwärm Programm ua. mit aktiven Dehnübungen, danach startet das Zirkeltraining. Das Zirkeltraining ist so aufgebaut, das in Intervallen von zb. 30 sec zwischen verschiedenen Stationen gewechselt wird, wobei an jeder Station eine andere Übung trainiert wird, die eine andere Muskelgruppe und damit einen anderen Schwerpunkt hat. Dabei wechseln die Stationen zwischen Übungen in denen mehr Kraft oder mehr Kondition abverlangt wird. Sodass Sie nach mehreren Intervallen und damit mehreren Wiederholungen der einzelnen Übungen, ein optimales Ganzkörpertraning in einer Trainingseinheit absolviert haben.

Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit zu den Trainingszeiten möglich.

Wir freuen uns über Ihren Besuch!